بديل النيكوتين for Dummies

بديل النيكوتين for Dummies

Blog Article

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

هناك أشخاص يتخلصون من عادة التدخين في يوم وليلة بقرار وإرادة قوية منهم، لكن الأغلبية يحتاجون لاتباع إجراءات وبرامج معينة لمساعدتهم في كسر هذه العادة، وعليهم الالتزام لئلا يعانوا من انتكاسة.

 مقاومة الإنسولين: يزيد التدخين مقاومة الإنسولين، ما يزيد خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني، ويُعرَّض مرضى السكري المدخنون أكثر لمضاعفاته من غير المدخنين.

القطران نفسه يحتوي على العديد من المواد السامة في الجسم، وهو مادة لزجة سميكة، وعند استنشاق القطران تلتصق الشعرات الصغيرة والأهداب على الرئتين الأمر الذي يؤدي إلى تعطيل عملهما في حماية الرئتين من الأوساخ والعدوى الأمر الذي يؤثر في صحة وسلامة الرئتين بشكل عام.

يمكن التحكم في درجة حرارة فوكس شيشة من خلال تنظيم كمية الفحم وتهوية الهواء. يمكن زيادة الحرارة عن طريق إضافة المزيد من الفحم أو تقليله، كما يمكن فتح أو إغلاق فتحات التهوية لتنظيم تدفق الهواء.

تنفس من بطنك، خذ الهواء بعمق وببطء شديد من الأنف وامسك أنفاسك لثوانٍ ثم اخرج الزفير من فمك ببطء كذلك. عليك أخذ شهيق عميق من أنفك إن أردت أن تستقبل فكرة أو شعوراً جيداً؛ فافعل ذلك وقل لنفسك أنك لست مدخن، وعند الزفير تخيل أنك تطلق السجائر ومخلفاتها السيئة من جسدك.

الرئيسية الإقلاع عن التدخين أعراض انسحاب النيكوتين أعراض انسحاب النيكوتين برعاية

المكونات الرئيسية لكيس النيكوتين هي النيكوتين والماء والمنكهات والمُحلّيات والألياف النباتية.

 قلل من تعرضك للتدخين ما أمكن، فمثلًا إذا كان هناك أفراد مدخنون في عائلتك حاول أن تتفق معهم على ترتيبات معينة لدعمك على الإقلاع.

تقليل القدرة الجنسية لدى الرجال لأنه يعمل على خفض مستوى الهرمونات الجنسية عند الرجل والمرأة.

أخبري طبيبكِ إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة، أو تخططين للحمل.

هي أقراص تحتوي على كمية صغير من النيكوتين، يتم وضعها بين اللثة وبطانة الفم ومصها ببطء حتى تذوب، وبذلك يدخل النيكوتين لمجرى النيكوتين الدم عبر بطانة الفم.

كوابيس ليلية للأشخاص الذين يستخدمونها أثناء الليل (نادرة الحدوث)

استنشاق، نفخ، فموي (إعطاء شدقي، إعطاء تحت اللسان، ابتلاع) جلدي، شرجي (تحميلة)